Tri recepta za dječije smoothije

Isprobajte ova tri recepta za dječije smoothije koji su prepuni voća i povrća. Poslužite djeci maksimalno jedan obrok od 150 mililitara dnevno kao dio uravnotežene prehrane

Smoothie od mrkve i narandže

Za doručak započnite dan sa smoothiejem od narandže i mrkve uz dodatak zobenih pahuljica i đumbira koji će vašem djetetu dati dnevnu dozu vitamina C.

Tri recepta za dječije smoothije

Sastojci:

  • 2 srednje mrkve, oguljene i grubo nasjeckane ili naribane, ovisno o vašem blenderu
  • 2 narandže, oguljene
  • Komad đumbira od 2 cm, naribanog
  • 2 žlice zobenih pahuljica
  • 100 grama leda (po želji može više ili manje)

Sve sastojke prelijte u blender ili aparat za pripremu smoothieja i blendajte dok smjesa ne postane glatka. Dodajte 150 mililitara vode ako je pregusta, odnosno promijenite konzistenciju po svom ukusu.

Smoothie od maline i jabuka

Za doručak napravite smoothie s malinama, jabukama, jogurtom i zobenima. To je izvrstan način da dijete započne dan i poveća unos voća.

Tri recepta za dječije smoothije

Sastojci:

  • 2 jabuke
  • 150 grama smrznutih malina
  • 150 ml prirodnog jogurta
  • 2 žlice zobenih
  • sok od pola limuna
  • 100 ml mlijeka

Sve sastojke stavite u blender ili aparat za pripremu smoothieja i miksajte dok smjesa ne postane glatka. Dodajte 50 mililitara vode ili mlijeka ako je smjesa pregusta.

Smoothie od banane, meda i lješnjaka

Ukusni smoothie bez mliječnih proizvoda čini zadovoljavajući međuobrok ili zasitni napitak za doručak. Spravljen je od sojinog mlijeka, voća, muškatnog oraščića i sjeckanih orašastih plodova.

Tri recepta za dječije smoothije

Sastojci:

  • 1 oguljena, narezana banana
  • 250 ml sojinog mlijeka
  • 1 žličica meda
  • malo naribanog muškatnog oraščića
  • 2 žličice nasjeckanih lješnjaka, za posluživanje

Bananu miksajte sa sojinim mlijekom, medom i malo naribanog muškatnog oraščića dok smjesa ne postane glatka. Ulijte smjesu u dvije velike čaše i pospite prženim, nasjeckanim lješnjacima.

(Good Food)

spot_img

Kako natjerati tinejdžera da uči

Svi znamo da u godinama puberteta djeca su aktivna, počinju da misle samostalno i teško ih je kontrolisati. Ovaj vid buntovništva pogotovo se osjeti na...

Telemach BH se obratio Odjelu za ratne zločine BiH i Kantonalnom tužilaštvu i suspendovao zaposlenog sa video snimka

Kompanija Telemach BH po prepoznavanju jednog od svojih zaposlenih na ratnom snimku koji se pojavio na društvenim mrežama i koji je uznemirio javnost, hitno...

United Grupa imenovala Panaiotisa Georgiopoulosa za izvršnog direktora kompanije Forthnet

United Grupa, vodeći telekomunikacijski i medijski operater u Jugoistočnoj Evropi, objavila je danas da je imenovala Panayotis Georgiopoulosa za izvršnog direktora kompanije Forthnet S.A....

5 igrica kada je djeci dosadno: Zaigrajte!

5 igrica kada je djeci dosadno: Zaigrajte! Igranje igara u kojima je potrebno razmišljati neke su od najboljih i najkorisnijih aktivnosti koje možete raditi s...